Zatiaľ čo vážne zdravotné riziká cigariet a iných tabakových výrobkov sú už veľmi dobre známe, existuje mnoho ďalších nepríjemných účinkov, o ktorých sa až tak bežne nehovorí.

Fajčenie je v Spojenom kráľovstve najčastejšou príčinou chorôb, ktorým sa dá predchádzať. Ročne zomiera v Spojenom kráľovstve približne 78 000 ľudí na choroby súvisiace s fajčením. Oveľa viac ľudí trpí zlým zdravotným stavom v dôsledku fajčenia.

Dnes sa pozrime na to, ako fajčenie škodí nášmu telu a ako môžete tieto účinky zvrátiť.

Zoznam zdravotných účinkov fajčenia

1. Fajčenie a rakovina

2. Ako fajčenie ovplyvňuje vaše dýchanie

3. Ako fajčenie ovplyvňuje vaše srdce a krvný obeh

4. Fajčenie a očakávaná dĺžka života

5. Ako fajčenie ovplyvňuje vašu plodnosť

6. Ako fajčenie ovplyvňuje tehotenstvo

7. Pasívne fajčenie

8. Fajčenie a váš centrálny nervový systém

9. Ako fajčenie ovplyvňuje vašu pokožku, vlasy a nechty

10. Fajčenie a tráviaci systém

1. Fajčenie a rakovina

Začneme najočividnejším zdravotným rizikom spojeným s fajčením, o ktorom sme si istí, že ste si toho vedomí. 

Tabakový dym obsahuje viac ako 5 000 škodlivých látok a z nich je viac ako 60 karcinogénnych. Fajčenie je zďaleka najväčším rizikom vzniku mnohých druhov rakoviny, ktorému sa dá vyhnúť, a spôsobuje jedno zo štyroch úmrtí na rakovinu. A ak si myslíte, že tabak na šúľanie je o niečo zdravšia alternatíva k vopred vyrobeným cigaretám, zamyslite sa znova, pretože sú rovnako škodlivé. 

Všetci vieme, že fajčenie je hlavnou príčinou rakoviny pľúc, ale tiež zvyšuje riziko najmenej 14 ďalších typov rakoviny, ako sú: 

– Rakovina hrdla a ústnej dutiny

– Rakovina žalúdka

– Rakovina pankreasu

– Rakovina obličiek

– Rakovina krčka maternice

– Leukémia (rakovina bielych krviniek)

2. Ako fajčenie ovplyvňuje vaše dýchanie

Pravidelné vdychovanie toxického dymu s chemikáliami po určitom čase nevyhnutne poškodí vaše pľúca a dýchacie cesty. Môže byť pre vás ťažšie dostať kyslík do a z pľúc a môže sa u vás vyvinúť chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP). Väčšina ľudí, ktorí trpia CHOCHP, sú dlhodobí fajčiari.

Poškodenie dýchacích ciest spôsobené fajčením zvyšuje riziko chytenia infekcie, ako je zápal pľúc . Ak trpíte astmou , cigarety môžu vážne zhoršiť vaše príznaky a predĺžiť ich životnosť.

Ako fajčiar môžete mať pocit, že vaše dýchanie je v poriadku, ale vaše pľúca môžu byť poškodené skôr, ako spozorujete akékoľvek príznaky.

3. Ako fajčenie ovplyvňuje vaše srdce a krvný obeh

Fajčenie vedie k vážnym problémom so srdcom a krvným obehom. Poškodzuje vaše cievy, zvyšuje krvný tlak a srdcový tep a zvyšuje riziko vzniku krvnej zrazeniny. Ako fajčiar zvyšujete riziko, že sa u vás rozvinie srdcové ochorenie a utrpíte zástavu srdca. Budete tiež vystavení väčšiemu riziku mozgovej príhody a rozvoja periférneho arteriálneho ochorenia (zúženie tepien k nohám, obmedzenie prietoku krvi).

Neexistuje žiadne bezpečné množstvo cigariet, ktoré môžete fajčiť. Len jeden denne výrazne zvyšuje riziko vzniku problémov so srdcom a krvným obehom.

4. Fajčenie a očakávaná dĺžka života

Fajčenie skracuje priemernú dĺžku života o 10 rokov. Keď máte 40 alebo viac rokov, každý ďalší rok fajčenia skracuje vašu dĺžku života o ďalšie tri mesiace.

Zatiaľ čo fajčenie zvyšuje riziko niekoľkých závažných ochorení, väčšina úmrtí súvisiacich s fajčením je spôsobená tromi zdravotnými problémami. Ide o rakovinu pľúc, chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (CHOCHP) a kardiovaskulárne choroby (srdce a obeh).

5. Ako fajčenie ovplyvňuje vašu plodnosť

Cigarety môžu viesť k neplodnosti u mužov aj žien. Vdychovanie pasívneho dymu môže tiež brániť vašej šanci na počatie.

U mužov, ktorí fajčia, je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať poškodené spermie, ktoré sú menej účinné pri oplodnení vajíčka. Muži fajčiari sú tiež vystavení vyššiemu riziku, že budú trpieť erektilnou dysfunkciou.

Fajčiarky majú väčšie ťažkosti s otehotnením a trvá dlhšie ako ženy, ktoré nikdy nefajčili. Ženy, ktoré fajčia, môžu tiež prejsť menopauzou skôr ako nefajčiarky.

6. Ako fajčenie ovplyvňuje tehotenstvo

Fajčenie počas tehotenstva môže viesť ku komplikáciám tehotenstva a poškodiť vaše dieťa. Fajčenie znižuje množstvo kyslíka, ktoré vaše dieťa dostáva v maternici, a umožňuje toxickým chemikáliám prechádzať cez placentu k nim. Fajčenie počas tehotenstva zvyšuje riziko:

– Potrat (strata tehotenstva počas prvých 23 týždňov)

– Mimomaternicové tehotenstvo

– Odtrhnutie placenty – keď sa placenta oddelí od steny vášho lona, ​​čo môže byť pre vaše dieťa smrteľné

– mŕtve narodenie (smrť dieťaťa pred pôrodom alebo počas pôrodu)

– Predčasný pôrod

– Vaše dieťa má nízku pôrodnú hmotnosť, čo môže viesť k ďalším komplikáciám

– Abnormality vývoja plodu, ako je rázštep pery

7. Pasívne fajčenie

Počas fajčenia bude ktokoľvek v okolí vdychovať dym, ktorý vydýchate, a dym z konca vašej cigarety. Toto je známe ako pasívne fajčenie alebo pasívne fajčenie. Aj keď sa to nemusí zdať až taký veľký problém, pasívne fajčenie môže spôsobiť rovnaké nepríjemné zdravotné problémy, akými trpia aktívni fajčiari.

8. Fajčenie a váš centrálny nervový systém

Ako už všetci vieme, nikotín je primárnou zložkou tabaku. Nikotín sa dostane do vášho mozgu v priebehu niekoľkých sekúnd a dodá vám veľmi krátky príval energie. Keď tieto jemné efekty pominú, začnete byť unavení a budete mať chuť na ďalšiu cigaretu. Nikotín je známy ako extrémne návyková látka, a preto je pre ľudí také ťažké prestať fajčiť.

Fyzické vynechanie nikotínu môže zhoršiť vaše kognitívne funkcie a viesť k úzkosti, podráždeniu a depresii. Odvykanie vám môže tiež spôsobiť bolesti hlavy a brániť vášmu spánku.

9. Ako fajčenie ovplyvňuje vašu pokožku, vlasy a nechty

Veľmi viditeľné známky účinkov fajčenia sú viditeľné v tom, ako sa vaša pokožka mení, pretože chemické zlúčeniny prítomné v cigaretovom dyme menia štruktúru vašej pokožky. Štúdia dokonca odhalila, že fajčenie drasticky zvyšuje riziko rakoviny kože.

Fajčenie ovplyvňuje aj vaše nechty na rukách a nohách, čo zvyšuje riziko plesňových infekcií nechtov.

Je tiež známe, že nikotín ovplyvňuje vaše vlasy, čo môže urýchliť plešatenie a šedivenie.

10. Fajčenie a tráviaci systém

Fajčiari sú vystavení väčšiemu riziku vzniku rakoviny úst, pažeráka, hrdla a hrtana. Fajčiari sú tiež vystavení väčšiemu riziku rakoviny pankreasu. Dokonca aj fajčiari cigár a tí, ktorí fajčia bez vdychovania, čelia vyššiemu riziku rakoviny úst.

Cigarety tiež negatívne reagujú s inzulínom, čím sa zvyšuje riziko vzniku inzulínovej rezistencie. To vás vystavuje väčšiemu riziku, že budete trpieť cukrovkou 2. typu a s ňou súvisiacimi problémami, ktoré majú tendenciu sa rozvíjať rýchlejšie v porovnaní s nefajčiarmi.

Fajčenie vs. Vaping

Istý spôsob, ako sa vyhnúť väčšine z nich a zároveň získať požadovaný príjem nikotínu, je, samozrejme, vaping. Máme na sklade obrovský výber štartovacích súprav vape , z ktorých mnohé ponúkajú funkciu ústa-pľúca, napodobňujúcu pohyb a pocit pri fajčení cigarety bez všetkých škodlivých chemických zlúčenín. Tieto zariadenia sú skvelou voľbou pre bývalých fajčiarov a nových vaperov.

Máme tiež na sklade nikotínové (0 mg) e- liquidy pre vaperov, ktorí chcú nikotín úplne vynechať. Beznikotínová šťava z výparov sa často dodáva vo forme 50 ml alebo 100 ml malých náplní s priestorom na nikotínovú injekciu .